食事療法２

お酒を止めてみました！

私にとってお酒を止めるのは辛い事でしたが、乾癬が完治するならと…

しかし、ほとんど変化なし😭

またお酒は再開。

韓国の人は肌が綺麗と、代謝の上がりそうな韓国料理を夜は作って食べ続けましたが…

残念。

その他にも糖質制限など、ストイックに様々な食事療法を試しました。

10年以上かけてネットで調べたり本を読んだりして効果ありそうな食事療法を試した結果、バランスよく楽しんで食事をするのが一番良いと気付きました💦

頑張り過ぎるとストレスになりますしね〜〜