花粉症part2

副腎皮質ホルモンを減らす為に、

実践したこと😌

まずは、ナゾネックスの点鼻薬を

徐々に減らしていきました。

焦らずに徐々に。。。

あとは、

⚪︎食事は通常通りで

　甘い物（お菓子、アイスetc）控えました。

　アルコールはほぼ毎日飲んでましたが笑笑

　（ビール350ml、角ハイボール350ml）各1本

とにかく耳の中が痒くて痒くて〜💦

気が狂いそうに痒くて

綿棒でグリグリしては痛くなり、

薬を塗る。

化膿したら抗生物質を飲む。

の繰り返しでした😭

⚪︎甘い物を控える以外にしたこと

スピリチュアルにはなりますが、

自分を大切にする事が自己肯定感を高め

病気の改善に役立つと言う事で、

痒みがある時に

耳をさすりながら

ありがとう✨

頑張ってくれてありがとう✨

ありがとう✨

を言うということも実践していました。

しばらく続けていたら

ナゾネックスの点鼻薬を止めていても

（ナゾネックスは1ヶ月位で止めれた）

2ヶ月位で痒みが和らいできました❣️

たまには綿棒で軽く掻くくらい。

私的に

スピリチュアル

自分を労り大切にする事は、

かなり効果的

だと実感しました！

是非試してみて下さい😊